練習プログラム


少年部

 18:00  準備運動 

            基本稽古              

            移動稽古     
            型        撃砕 平安初段 平安2段 平安3段 平安4段 平安5段 サイファ       
            ミット打ち          
            テーマ稽古  
19:30   終了

一般部

 19:00   準備運動 

            基本稽古            

            移動稽古     
            型        撃砕 平安初段 平安2段 平安3段 平安4段 平安5段 サイファ           
            ミット打ち               
            テーマ稽古  
21:00 終了